Макронутриенти и микронутриенти

Содржина

• Микронутриенти и макронутриенти
• Примери за микронутриенти и макронутриенти
• Примери за макро и микронутриенти
• Повеќе информации?

Микронутриенти и макронутриенти

А микронутриент Тоа е еден вид хранливи материи што мора да обезбеди мали дози на супстанции за да соработуваат во различни метаболички процеси во телото. На овој начин тие соработуваат со рамнотежата и со супстанциите што секој орган на телото точни за здравјето на телото.

А макронутриент Тоа е еден вид хранливи материи што обезбедува голема количина енергија на организмот на живите суштества. Во рамките на ова семејство на макронутриенти, може да се направи класификација помеѓу:

• Органски макронутриентиНа Во рамките на оваа група можете да најдете јаглехидрати, протеини и витамини (кои припаѓаат на микронутриенти)
• Неоргански макронутриентиНа Тие се минерали како вода и кислород.

Главната разлика помеѓу едното и другото е тоа макронутриенти се одговорни за производство на енергија, додека микронутриенти Тие обезбедуваат само мали количини на хранливи материи за одржување на здравјето на телото.

Исто така види: Примери на елементи во трагови (и нивните функции)

Важно е да се спомене дека еден вид супстанција може да се смета за макронутриент за тип на жив организам, но дека истата супстанција може да се смета за микронутриент кај други видови живи суштества. Ова значи дека истата хранлива состојка може да биде од суштинско значење за еден тип на организми (со што станува макронутриент за него), но во исто време е штетна за друго живо суштество (ја трансформира во микронутриент).

Примери за микронутриенти и макронутриенти

( *) Јаглехидрати: шеќер, гликоза, фруктоза.
( * *) Протеини: месо, мешунки, ореви, тестенини, ориз.
( * * *) Липиди: масла, заситени масти и незаситени масти. (види: примери на маснотии)

Примери за макро и микронутриенти

• Калциум
• Сол (натриум и хлорид)
• Магнезиум
• Калиум
• Натпревар
• Сулфид

Повеќе информации?

• Примери за липиди
• Примери за маснотии
• Примери за протеини
• Примери за јаглехидрати